En güzel Yemek tarifleri
Giriş Yap/Üye Ol

Nar Ekşili Nohut Salatası Tarifi

PySSyCaT Diyet Yemekleri 30.Oca.2021 2 görüntülenme 0 yorum

EE918CEC 8FBD 454E A0AE 5878AF79F053

Doyuran Salata Nar Ekşili Nohut Salatası Tarifi

 

Kilo vermek isteyenlerin vazgeçilmezi, tüm sofraların ortaya söyleneni, bazen de tabağın boş köşesini tamamlayandır salata. Kimimiz doyurmadığını iddia etsek de aslında hem doyurucu hem de besleyicidir kendisi. Kimi zaman hak ettiği değeri kendisine vermediğimiz oluyor ama o sağlıklı beslenmenin başını çeken besin değerlerine sahip.

Salata deyince aklımıza ilk klasikler gelse de hemen hemen her malzemeyle salata yapabiliriz. İçine ne koyarsan adı da başka oluyor tadı da... Bu tarifte de nohut başrol oynuyor. Protein bakımından çok zengin olan, aynı zamanda lif, fosfor, demir ve çinko içeren nohut salatanın içine girince bize hem doyurucu hem de besleyici bir öğün yeme fırsatı sunuyor. Nar ekşisinin dayanılmaz tadıyla tatlanmış bu doyurucu salatayı yaz aylarında öğün yerine tüketebilir, gün boyu kendinizi tok ve hafif hissedebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun!

 

Nar Ekşili Nohut Salatası Tarifi İçin Malzemeler

  • 250 gram haşlanmış nohut
  • 10 adet cherry domates(ortadan ikiye kesilmiş)
  • 2 adet salatalık(küp kesilmiş)
  • 1/2 bağ dereotu(kıyılmış)
  • 1/2 bağ taze nane(kıyılmış)
  • 1/2 bağ taze soğan(ince ince kesilmiş)

Sosu için

  • 1/2 çay bardağı zeytinyağı
  • 1/2 adet limon suyu
  • 4 yemek kaşığı nar ekşisi
  • 1/2 çay kaşığı tuz (azaltıp arttırılabilir)

Nar Ekşili Nohut SalatasıTarifinin Püf Noktası

Nohut, önceden haşlanmış ve soğumuş bir şekilde salatayla buluşursa diğer malzemelerin tazeliğini korumasını sağlayacaktır. Salatayı ılık yemeyi tercih ederseniz nohutu en son koyup anında servis edebilirsiniz.

 

Nar Ekşili Nohut Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Haşlanmış nohut, cherry domates, salatalık ve tüm yeşillikleri bir kaseye alıp malzemeleri ezmeden birbirine karışacak şekilde harmanlayın.

  2. Ayrı bir kasede zeytinyağı, limon suyu ve nar ekşisini tuzu ekledikten sonra homojen bir karışım elde edene kadar çırpın.

  3. Sosu salatanın içine ekleyip karıştırın.

  4. Kaselere bölüştürüp servis edin.

 

Yorumlar
Bu yazıya yorum yapan ilk kişi sen ol.

3 Yorum

568 Yemek Tarifi

8 Üye

1 Ziyaretçi