Etiket: diyet omlet

Sporcu Kahvaltısı Beyaz Omlet Tarifi   Yaz tatili, bayram, can sıkıntısı, çikolata krizi derken kilolar vücutlarımıza girmeye başlamışsa yediklerimize dikkat etme zamanı gelmiş demektir. Ama sadece yediklerimize dikkat etmek yetmiyor tabii ki. Hareket etmek de çok önemli. Bu noktada yediklerimizin de çok önemi var. Spor yaparken düşük karbonhidratlı, bol proteinli gıdalar tüketmek yağ oranımızın azalmasına ve daha fit bir vü...